Hvor mange kalorier er i to plain vafler?

Hvor mange kalorier er i to plain vafler?
Til morgenmad havde jeg 2 hjemmelavede nutella vafler, nu for du vil jeg uncount den nutella, men jeg har brug for at gøre skolearbejde på hvad vi spiser til morgenmad og middag også frokost og 2 almindelig vafler har 436 kalorier! Hotel (hjemmelavet) og en hjemmelavet vaffel er 218