Kan du tabe sig ved at spise selleri og æbler?

Kan du tabe sig ved at spise selleri og æbler?
Du kan helt sikkert få en bedre kost ved at spise selleri og æbler, men du er usandsynligt at tabe, bare fordi du spiser selleri og æbler. Hvis du har "negativ kalorie" idé i tankerne, det er falsk. Selleri og æbler kan tage mere energi til at tygge end mange andre fødevarer, men spise dem vil ikke resultere i en kalorie underskud. Den eneste stof, der kan have en effekt som denne er koldt vand. Kroppen bruger energi til at opvarme vandet, og der er ingen kalorier i vand i første omgang. Hvis du ønsker at forbedre din kost, bør du helt sikkert indeholde mere frugt og især grøntsager, samtidig med at skære ned på animalske produkter, forarbejdede og overdrevent sukkerholdige fødevarer, og eventuelle alkoholiske drikkevarer (tomme kalorier).