Mad og Madlavning > Frugt og grønt > søde kartofler og yams > Hvor mange kalorier i en medium yam?

Hvor mange kalorier i en medium yam?

 
Hvor mange kalorier i en medium yam?
Raw yam har 118 kalorier per 100 gram. Kogt yam har 116 kalorier per 100 gram.