Hvor meget kulhydrater i en kop havregryn?

Hvor meget kulhydrater i en kop havregryn?
Jeg tror, ​​det afhænger af, hvilket mærke, Quaker Oats har masser af forskellige typer, og jeg tror pr 100 gram sin noget 60g kulhydrater og 45 gram er 42.3g kulhydrater, men jeg tror ikke, der ville være meget forskel på andre mærker, fordi dens alle den samme virkelig :)