Kan spise jordnøddesmør med bananer hjælpe dig til at tage på i vægt?

Kan spise jordnøddesmør med bananer hjælpe dig til at tage på i vægt?
Ja, når du spiser nødder der er en chance, du vil tage på i vægt. Nødder er meget højt indhold af fedt og bare spise moderate portioner vil hjælpe dig med at få. De bedste nødder er jordnødder og mandler, da de for det meste er monosaturated fedt, og det er den slags fedt, som er godt for vores krop. Du vil bare være sikker på du spiser naturlige jordnøddesmør fordi regelmæssig jordnøddesmør er fuld af trans og mættet fedt (dårligt for hjertet.) Læs etiketten, skal det bare have jordnødder og salt i ingredienserne. Bananer er også en meget sukker tæt frugt, så at tilføje dem til jordnøddesmør vil øge det samlede antal kalorier spist mens få nogle vigtige næringsstoffer på samme tid.