Er at spise en ostemad dagligdags sundt?

Er at spise en ostemad dagligdags sundt?
Det korte svar er nej. Bortset fra det faktum, at osten er høje insaturated fedtstoffer, som er smør og brød er et stærkt forarbejdede andtherefore lav GI mad-ting, spise det samme hver dag er badfor dit fordøjelsessystem. Du kan forbedre din ost sandwichesby bruge lavt fedtindhold osteprodukter og fuldkorn eller fuldkornsmel breadto holder dig fyldigere længere, men jeg vil også anbefale at tilføje avariety forskellige ting hver dag, for eksempel tomat udsnit ora skive skinke eller en slags salad.Trans fedtstoffer er meget mere af en fare derefter smør. De behøver ikke meltat vores kroppe interne temperatur, 98,6 grader. Smør does.Coconut olier er gode for dig og har en høj mættet fatscontent.So i valget: hele korn brød med en beskeden mængde ost, og nogle andre protein med friske fødevarer, salat, ville være bedre.