Hvor meget kanel kan du spise?

Hvor meget kanel kan du spise?
Hvis du ikke spiser kanel som en fast del af din kost, noget mere end ca. 3-6 gram om dagen er normalt ikke anbefales. Du kan spise mere uden negativ virkning, hvis det er en fast del af din kost i betydelige mængder. Nogle gavnlige virkninger på type 2 diabetikere er blevet rapporteret for folk, der har tage op til 9 gram om dagen, som regel i 3 opdelte doser. Dette er for "sand" kanel eller Ceylon kanel. Cassia kanel, som er billigere og hvad der normalt findes i din købmand, indeholder coumarin, en blod tyndere, som ikke bør indtages i store mængder. Kontroller etiketten.