Hvor mange kalorier i 4 ounce sauteed spinat?

Hvor mange kalorier i 4 ounce sauteed spinat?
Der er omkring 300 kalorier i 40 ounce rå spinat. Hvor mange kalorier er i sauteed spinache afhænger af hvad du Sautee det i. Hver spiseskefuld smør eller olie har 100 kalorier. Så brug det sparsomt.