Er kål suppe kost svært at holde med?

Er kål suppe kost svært at holde med?
Ja, og det ville også være meget skadeligt. Jeg antager en kål suppe kost er en, der udelukkende består af kål suppe. Kål suppe alene er ikke en afbalanceret kost, og langsigtede forbrug på kun kål suppe vil sandsynligvis resultere i dårligt helbred på grund af vitamin, mineral og /eller protein deficiencies.Additionally, vil du vinde tilbage uanset vægt du tabt, hvis du vender tilbage til en normal kost, måske vinde endnu mere vægt, hvis du over-spise efter at have forladt kosten. I sidste ende, vil du være bedre stillet, hvis du aldrig havde startet sådan en vanvittig ordning i første place.Instead, husk at opretholde en sund vægt kommer fra stikning til sunde vaner for livet: en god kost og regelmæssig motion. Forbruge en kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn, magert proteiner og mononunsaturated fedtstoffer. Undgå produkter med for meget tilsat sukker, fedt og salte. Ved at gøre dette, vil du ende forbruge nutritiously tætte fødevarer og grøntsager, som ikke er så calorically dense- du bliver nødt til at forbruge en større masse af disse produkter end forarbejdede fødevarer til at forbruge det samme antal kalorier. Så mens du stadig vil føle fuld efter en nutritiously rig måltid af ovennævnte produkter, vil du har spist mange færre kalorier end en stærkt forarbejdede måltid og vil have forbrugt flere vitaminer, mineraler, fibre og andre næringsstoffer. Du vil tabe, mens man spiser beskedent store portioner og forbruge en velafbalanceret diet.Additionally, regelmæssig hjerte-kar-motion er afgørende. The American Heart Association anbefaler mindst 30-60 minutters motion for alle, de fleste af ugens dage. Det er ikke kun 30-60 minutter af schleping om, traske omkring enten, det er at bevare din puls på 50-80% af den maksimale, hvilket kræver jogging, løb og cykling blandt andre ting. For dem, der ønsker at tabe sig, 60-90 minutter er recommended.A vellykket kost, der tillader en at fastholde deres ønskede vægt skal gøres for livet.